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杭州肾病专家-对肾脏有害的8个习惯

您现在位置:上海肾病医院 媒体报道 >            日期:2019-05-18 18:55:41

【导读】养肾,应该怎么养,我们在生活中的好多的习惯都在不知不觉中损伤我们的肾脏,我们的肾脏主要的作用就是排除身体中的杂质,平时不好的生活习惯有可能就在不知不觉中损伤着我们的肾脏...

  养肾,应该怎么养,我们在生活中的好多的习惯都在不知不觉中损伤我们的肾脏,我们的肾脏主要的作用就是排除身体中的杂质,平时不好的生活习惯有可能就在不知不觉中损伤着我们的肾脏,具体的事宜我列出了8条,一起来看下。
  反正小编是一下的好几条的话习惯都有,看来是时候做出改变了。:
  1、经常憋尿
  有些人因为忙于工作,有些人因为追剧,有些人因为玩“吃鸡”……总之就是有尿憋着,不愿意去厕所。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,引发尿路感染和肾盂肾炎,令人担忧的是感染反复发作,导致不易治愈的慢性感染。腰酸背痛、尿频尿急事小,发展为急性尿毒症事大。
  2、过度喝饮料
  虽然饮料深受大家喜爱,但它们真的不是什么好东西,长期饮用会损伤肾脏。3块钱的饮料能解渴,1块钱的水也能解渴,但是花3块钱损伤了肾脏,怎么算怎么亏!市面上销售的饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变,肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
  3、吃过于松软的面包
  人们吃面食总爱追求口感,但是过度追求可能就是伤害。市面上销售的面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
  4、酒后喝浓茶
  这是不少爱酒人士的习惯,它们认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
  5、暴饮暴食
  三天一小聚,五天一大聚,是现在人们聚餐的习惯。随着各种网红美食、网红餐馆的出现,人们常会吃下过量的“美味”,这些食物最终都会代谢成尿酸及尿素氮等废物,它们大多经肾脏排出,毋容置疑,饮食无节制会增加肾脏负担。
  6、饮水过少
  不爱喝水、不想喝水、没有时间喝水,都是人们饮水过少的借口。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。我们临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。相反,充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
  7、饮食太咸
  我们总是说,家里饭菜不闲,但是餐馆里的菜,各种零食,如薯片、泡面等等都含有过量的钠盐,而你总是管不住自己的嘴,血压不知不知觉升高了,尿蛋白不知不觉增多了,肾病的到来也就快了!
  8、过量服用药物
  中药和西药里的某些药物和药物里的某些成分都会伤肾,有的是急性的,有的是日积月累的后果。所以,大家一定要对自己服用的药物了解清楚,不然伤了肾可就晚了。
  我们平时一日三餐,的正常饮食只要吃的健康身体一般就不会出什么大问题,市面上卖的保健品是完全不用吃的,保健品,不属于药物,平常吃它就是为了图个安心,实际上保健品,是一点用都没有,都是患者的心理作用感觉保健品有用。其实只要我们平时的饮食健康,就完全不用吃这些保健品的。